Z bolečinami v hrbtu se srečuje vse več ljudi. Marsikdaj bolečine minejo same od sebe, a to še ne pomeni, da je vse v redu. Ključno je, da se najde pravi vzrok za te bolečine in se jih potem tudi primerno zdravi. Na kakšne vse načine si lahko pomagate, preberite na https://www.avogel.si/indikacije/bolecina_v_hrbtu.php.
Bolečine v hrbtu se lahko pojavijo povsem nepričakovano, lahko pa so posledica večletnih okvar ali nepravilnega gibanja in podobno. Vzrokov za nastanek bolečin je kar precej. Pogosto so sprožilci za bolečine vsakdanji dejavniki, kot na primer stres, neugodni delovni pogoji, nezadovoljstvo v službi ali doma in slab življenjski slog. Na te dejavnike lahko vplivate sami, in sicer tako, da se naučite obvladovati stres, zamenjate službo in začnete živeti bolj kakovostno življenje. Na nekatere druge dejavnike pa imate malo manj vpliva. Med te sodijo trebušne bolezni, ki povzročijo bolečine po drugih delih telesa, osteoporoza in s tem povezano stiskanje vretenc ali revmatoidno vnetje medvretenčnih diskov, ki povzroči številne druge bolezni in bolečine. Če bolečine v hrbtu hitro izginejo, potem je vzrok najverjetneje benigna kontraktura mišic, ki se jo da zdraviti s toplimi kopelmi in toplimi in hladnimi obkladki ter kremami in geli. Tako lahko bolečine pozdravimo povsem na naraven način. Pri tem, ali boste izbrali tople ali hladne obkladke morate poslušati svoje telo, na splošno pa velja, da so hladni obkladki primerni za akutna vnetja, toplejši pa za kronična vnetja. Znano je tudi, da toplota blaži marsikatero bolečino in nič drugače ni niti pri bolečinah v hrbtu. Odločite se lahko za obisk toplih kopeli in savn, za obkladke, obisk toplejših krajev itd.
Pri bolečinah v hrbtu lahko pomagajo tudi številne masaže, a vse vendarle niso primerne za lajšanje bolečin v hrbtu, zato se prej dobro pozanimajte, katero vrsto masaže izbrati. Velik vpliv na lajšanje bolečin ima seveda tudi pravilno prehranjevanje, torej sveži, polnovredni izdelki in podobno.